Ekaksi kerron paljonko painoa on pudonnut!!! 1.5kg!! Huimaaaaa!!!
kävin viime viikolla kaksi kertaa kuntosalilla ja kerran uimassa. sunnuntaina tein tyttäreni kanssa yhdessä kotijumppa ohjelman.
Selkä vain tulee kipeäksi kun teen vatsaslihas liikkeitä. Sehän varmaan on sen merkki ettei mulla taida olla vatsa -eikä selkälihaksia :D hah hah hah
Lauantaina oltiin suunnistajien kanssa ideaparkissa ja käytiin syömässä RAX:issa!
olin ylpeä itsestäni että söin vain salaattipöydästä.
muutenkin mennyt hyvin noi ruokailut. kaisa onkin teh nyt hyvän ruokintasuunnitelman mulle!
kun tulen töistä niin mun ei ole nälkä ja pärjään hyvin ruokailuun... en napostele siinä ruokaa tehdessäkään! Eikä ole tehnyt mieli makeaa ( vielä )
pika luomu kahvi toimii vielä! ja kylmänäkin maistuu!
Vettä menee päivässä noin litra. kuntosalipäivänä enemmän.
Olo tuntuu positiivisemmalta ja jaksan olla hienosti hereillä, ei väsytä. Paitsi työmatkat :) Mutta matkaa töihin on 35km :)
Mun isä oli meillä lauantai - sunnuntaina ja toi ihan mahtavaa kalaa. sitä tuli syötyä sunnuntaina aika paljon... ehkä jo PT: n suositusten yli. Mutta hyviä rasvoja :)
ratsastamassa en viime viikolla ollut. ( hmm... satoi... kuka sateessa ratsastaa ;) Hih hih!!! :D )
Poni pojat olivat kyllä taas treenillä ja aika kovalla. He menivät Heidille viikonlopuksi.
Ja meidän Iivana sitten pomotteli siellä sitten tosi kovaa. Lämppärikin lopuksi jo pelkäs meidän pikku hirmua! Ja pikku hirmu joutui sitten pois tarhasta ( myös siksi kun ei meinannut pysyä lauta-aidan takana ) ja joutui olee puun vieressä kiinni!
iivana protestoi lauantaina, mutta sunnuntaina jo seisoi hienosti puun vieressä ja söi tyytyväisenä heinää.
Pleikkari tuli lämppärin kanssa hienosti toimeen <3
Meidän iivana menee tämän nykyisen ratsastajan kanssa oikein mainiosti!! Sehän on oikeen malliponi!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti